"마음껏 마셔도 살찔 걱정 없습니다" 헬스 트레이너가 추천하는 다이어트 할 때 마셔도 된다는 스타벅스 음료 Top 5

다이어트를 할 때 가장 피해야 하는 것 중 하나는 바로 당인데요. 음료수에 특히 더 많기 때문에 카페를 다이어트를 할 때 카페를 가면 아메리카노만 먹어야 했습니다.

 

하지만 아메리카노 외에도 부담스럽지 않고 칼로리가 낮은 음료들이 있다고 하는데요. 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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스타벅스 다이어트 음료 5가지

1. 자몽 허니 블랙티

첫번째는 바로 유명한 자허블 입니다. 자몽 허니 블랙티는 당류가 매우 높은 편이라 다이어트 음료로 추천드리긴 살짝 애매한데요.

 

확실히 달달한 음식은 당 탄수화물류 양이 많습니다. 하지만 칼로리는 톨 사이즈 기준으로 125kcal로 낮은 편인데요.

 

다이어트 하실 때 가끔 달달한 것이 먹고 싶다면 괜찮은 스벅 음료 같습니다.

 

2. 카푸치노

 

에스프레소 샷과 우유만 들어있는 메뉴인 카페라떼와 성분은 유사하지만 우유 거품으로 인해 카푸치노의 칼로리가 상대적으로 더 낮은데요.

 

다이어트에 칼로리도 중요하지만, 당 탄수화물 양도 눈여겨 봐야합니다. 카푸치노가 다른 스타벅스 음료 대비 당 탕수화물 양이 적은 편이기 때문에 다이어트 음료로 추천드립니다.

 

 

3. 카페라떼

여름에는 시원하게 아이스 카페라떼를 먹어야하는데요.

 

하지만 다이어트에 처음 도전할 때 우유의 유지방이 다이어트에 도움이 되지 않는다고 해서 우유를 멀리하는 분들이 계실겁니다.

 

일반 커피 전문점에는 무지방 우유로 해주는 곳이 많지 않으니 카페라떼를 마시고 싶을때는 스타벅스에 가서 무지방 카페라떼를 마시는 것도 좋습니다.

 

 

4. 바닐라 크림 콜드브루(나이트로)

바닐라 시럽이 들어가는 음료로 시럽은 1회 펌핑당 30kcal 칼로리 수준입니다.

 

카페라떼와 카푸치노로 단맛에 대한 니즈를 채울 수 없다면 바닐라 크림 콜드브루를 추천드립니다.

 

적당히 달달한 맛이기 때문에 단것이 땡길 때 먹기 좋습니다. 나이트로 바닐라 크림 콜드브루는 한창 유행했던 질소커피인데요.

 

일반 바닐라 크림 콜드브루보다 칼로리와 탄수화물 양이 낮기 때문에 다이어트 하실 때 마셔도 좋습니다.

 

 

5. 콜드브루 오트 라떼

이 음료는 식물성 우유인 오트(귀리) 밀크가 들어가는 콜드브루 음료인데요. 적당히 달콤하고 적당히 고소한 맛의 오트 라떼입니다.

 

클래식 시럽이 3회 펌핑으로 들어가는데 오트 라떼의 자체 고소함이 있어서 시럽을 1번만 넣어도 맛있습니다.

 

다이어트를 빡세게 하시고 싶으신 분들은 가급적 커피 매장에 간다면, 아메리카노 / 에스프레소를 먹거나 허브티 위주로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.