"혈당 확 떨어트려줍니다" 의사가 추천하는 당뇨에 좋고 부작용도 없다는 음식

최근 기름진 음식을 드시는 분들이 많아지면서 당뇨환자의 수도 매년 늘고 있습니다. 그런데 이 높은 혈당을 먹는 것만으로 확 내려주는 음식이 있다고 하는데요.

 

어떤 음식인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

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당뇨에 도움이되는 차

혈당을 낮춰주는 음식은 바로 '바나바 나무의 이파리에서 추출한 차'입니다.

 

이 바나바 잎에는 40여 종의 양리 성분 유효 성분들이 들어가 있고, 마그네슘, 아연, 철분도 풍부하다고 알려져 있는데요.

 

특히 코로졸산이라는 이파리에 많이 들어가 있는 성분이 당뇨를 개선시켜 준다고 합니다.

 

 

바나바 이파리 차 효능

첫 번째 효능은 당뇨를 개선 시켜주는 것인데요.

 

바나바잎 추출물이나 이런 바나바 차를 마시면 섭취하고 한 60분 이내에 효과가 나타난다고 합니다.

 

그리고 6개월에서 12개월 동안 지속적으로 섭취해도 거의 부작용이 없다고 알려져 있습니다.

 

두 번째는 바나바잎 차를 마시면 녹차처럼 떫은 맛이 나는데 이게 바로 여기에 많이 들어가 있는 '타닌' 때문인데요.

 

타닌은 상처를 아물게 하고 진물이나 피를 덜 나게 만들어주며, 항균 항 바이러스 작용이 있습니다.

 

그래서 민간요법으로 장염이나 설사가 심할 때 마시면 좋습니다.

 

 

 섭취 시 주의 사항

당뇨약을 드시는 분들 중 당뇨가 안정화돼 있지 않고 당뇨약을 좀 강하게 바꾸고 있는 시점이시라면 혈당이 확 내려갈 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

그때 갑자기 바나바잎을 차로 마시거나 보충제로 먹으면 혈당이 더 떨어져서 저혈당이 올 수 있기 때문입니다.

 

그리고 마지막으로는 임산부에 대한 안전성 데이터가 없으니까 임산부시라면 섭취 시 주치의와 꼭 협의하시는 걸 추천드립니다.

 

아무리 좋다고 하더라도 마시기전에는 무조건 주치의와 협의하시기 바랍니다.