"시력 0.3에서 1.5로?!" 따라만 해도 시력이 수직 상승한다는 기적의 눈 운동법

최근에는 거리에서 안경 쓴 사람들을 정말 많이 볼 수 있는데요. 스마트폰을 많이 사용하게 되면서 전보다 시력 나쁜분들이 많아지고 있다고 합니다.

 

하지만 시력이 나쁘신 분들도 '마츠자키 시력 회복 운동법'으로 시력회복을 할 수 있다는데요.

 

어떻게 하는 것인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

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마츠자기 시력회복 운동법

이 마츠자기 시력회복 운동법은 일본의 마츠자키 이사오라는 시력박사가 만든 운동법 입니다. 

 

그는 눈 주위의 근육인 홍채와 모양체, 안구 이동근이 약해지는 것을 시력 저하의 원인으로 봤는데요.

 

그래서 눈 주위의 그 근육을 단련시킴으로써 시력을 올릴 수 있는 운동을 만들었습니다. 마츠자키 박사는 이 운동법으로 시력을 0.3에서 1.5까지 향상 시켰다고 합니다.

 

1. 원근스트레칭 (모양체 단련)

양 눈 가운데의 30cm 거리에 검지를 두고 응시해줍니다. 눈을 감지 않은 상태로 검지를 천천히 눈앞으로 움직이는데요. 이것을 15회 반복해주세요.

2. 상하좌우 스트레칭 (안구 이동근 단련)

손가락과 얼굴의 거리는 5cm로 두고 손가락 끝을 응시해줍니다.  양쪽 눈이 볼 수 있는 한계점까지 손가락을 올려주세요.

 

3초동안 응시해주시고 올린 상태로 오른쪽 한계점까지 움직인 상태에서 똑같이 3초 동안 응시해주세요. 마찬가지로 왼쪽도 한계점까지 이동후 3초가 응시해주세요.

 

같은 방법으로 사진과 같이 1~9구간까지 움직이며 3초씩 응시해주시면 되는데요. 물론 결과는 개개인마다 차이가 있을 수 있으니 유의해주시기 바랍니다.

 

저도 눈이 나쁜데 매일 따라 해봐야겠어요. 시력이 안좋은 지인들과 함께 해보셔도 좋을 것 같습니다.