"잤는데도 온몸이 뻐근" 잘 모른다는 침대 매트리스 교체 신호 5가지

하루 일과를 마치고 쉴때 매트리스가 편하지 않다면 피로가 누적될 수 밖에 없는데요. 그래서 많은 분들이 매트리스 만큼은 좋은 제품을 구매하시는 경우가 많습니다. 

 

하지만 매트리스를 언제 교체해야 하는지 모르시는 분들이 많은데요. 문제가 생긴 매트리스를 계속 사용하시다보면 점점 수면의 질이 나빠질 수 밖에 없다고 합니다. 그럼 매트리스를 교체 해야하는 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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매트리스 수명

일반적인 스프링 매트리스의 수명은 7년, 천연 라텍스와 고밀도 메모리폼 매트리스는 10년으로 알려져 있는데요. 그러나 열, 습도 등 매트리스의 수명을 단축하는 요소들이 많기 때문에 사용 환경에 따라 수명의 차이가 날 수 있습니다.

 

침대 매트리스 교체 신호 5가지

매트리스는 시간이 지남에 따라 모양이 변형되고 처지기 시작하며 세균에 의해 오염될 수 있으므로 적절한 시기에 교체를 하는 것이 좋습니다.

1. 기상 후 목, 어깨, 허리 등 통증

매트리스의 중앙이나 가장자리가 푹 거지거나 기울어졌다면 매트리스의 수명이 다했다는 신호로 볼 수 있습니다. 미국의 한 연구진에 따르면 매트리스 스프링의 지지력이 상실될수록 근골격계 질환의 원인이 될 수 있다고 하는데요.

 

잠에서 깼을때 목, 어깨, 허리 등에 통증이 나타난다면 매트리스를 교체하는 것이 좋습니다.

 

2. 소음이 나는 매트리스

스프링 매트리스를 쓰는 경우 용수철이 튀어나온 부분이 있거나 소음이 심각한지 살펴봐야 하는데요. 변형된 부분이 눈에 보이지 않더라도 끼익거리는 소리가 많이 난다면 스프링 손상을 의심해볼 수 있습니다.

 

라텍스와 메모리폼 내장재라면 꺼짐 현상이 있는지 확인해야 합니다. 1번과 마찬가지로 소음이 나는 매트리스를 지속적으로 사용할 경우 체중을 제대로 지탱하지 못해 근육의 긴장을 초래할 수 있습니다.

 

3. 경화현상이 나는 매트리스

경화 현상도 눈여겨봐야 하는데요. 경화 현상은 주로 라텍스 매트리스에서 발생하는데 가루 날림과 함께 내장재가 단단하게 굳는 것을 이야기 합니다.

 

라텍스는 특히 열과 습기에 취약해 겨우내 발열 기기를 썼거나 여름철 땀을 많이 흘릴 때 자주 경화 되는데요. 단순 노화로 인해 경화가 유발될 수도 있습니다.

 

4. 곰팡이, 알레르기 증상 

연구에 따르면 매트리스에는 집에서 사용하는 용품중 가장 많은 집먼지 진드기가 살고 있다고 하는데요. 이로인해 전에없던 알레르기 증상이 나타나거나 심해진 경우 교체가 필요합니다.

 

또한 여름철 땀에의해 곰팡이가 생길 수 있으므로 주기적으로 매트리스를 확인 할 필요가 있습니다. 한번 곰팡이가 생기게 되면 제거가 쉽지 않으므로 위생적으로 관리하는 습관이 중요합니다.

 

5. 수면의 질 저하

마지막은 수면의 질 저하입니다. 외부적인 요인 없이 충분한 수면이 어렵거나 수면의 질이 떨어지는 증상이 지속되면 기존 매트리스를 교체할 필요가 있습니다.