"귀에서 삐 소리 들리면 이렇게 해보세요" 이비인후과 전문의가 알려주는 이명 쉽게 없애는 방법

살면서 한번쯤 귀에서 삐소리가 나는 이명을 경험 해보셨을텐데요. 이 이명은 나이와 관계없이 극도로 긴장하거나 심한 스트레스를 받으면 생기게 된다고 합니다.

 

대부분 자연스럽게 사라지지만 만성으로 이어지는 경우도 있다고 하는데요. 시간이 지날수록 회복이 어렵기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요하다고 합니다.

 

이런 이명을 쉽게 감소 시키는 방법이 있다고 하는데요. 어떻게 하는 것인지 알아보도록 하겠습니다.

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이명을 감소시키는 지압법

1. 경혈

첫번째는 경혈 지압인데요. 우리의 귀를 보게 되면 귀 앞에 작은 연골이 있는데 바로 이곳에 수직으로 세 가지의 경혈점이 모여 있습니다.

 

이것들을 이문혈, 청궁혈, 청회혈 이라고 합니다. 이문혈은 귀의 문이라는 뜻이고, 청궁혈은 청력의 집, 청회혈은 청력이 모이는 곳이라는 뜻을 갖고 있습니다.

 

그래서 이 세 곳을 한 번에 자극해 주시면 이명을 감소시키는 데 도움이 되는데요.

연골 앞에 양 손가락을 대주신 다음에 위아래로 문질러주시면 됩니다.

 

마찬가지로 1회에 1분씩 만져주시면 이명을 감소시키는 데 효과를 볼 수 있다고 하는데요.

 

경혈 지압은 하루에 5회 이상 꾸준히 반복하시면 좋고 더 많이 하실수록 효과를 크게 볼 수 있습니다.

 

2. 풍지혈

우리 몸의 혈자리 중엔 '풍지'라는 혈자리가 있습니다.

 

예로부터 풍지혈은 이명과 난청을 치료하는 가장 좋은 혈자리로 이곳을 두드리거나 제압하면 이명을 감소시키는 데 큰 도움이 된다고 하는데요.

 

보시는 것처럼 목 중앙에서 귀쪽으로 2cm 정도 떨어진 곳이 바로 풍지혈 입니다.

 

지금 눌러보시면 아시겠지만 좌우 양쪽에 하나씩 있어서 이곳을 1분씩 지압하거나 두드려주시면 됩니다.

 

풍지혈은 하루에 5회 정도 해주시면 좋은데요. 특히 이명이 있을 때는 자주 눌러주시면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.