다이어트를 하시는 분들 중 가장 많이 하는 방법은 바로 '식단조절'인데요. 식사량을 줄이면 그만큼 대사가 느려지고 식이섬유가 부족해 지기 때문에 변비에 걸리기 쉽다고 하죠.
하지만 이를 동시에 해결할 수 있는 주스가 있다고 합니다.
바로 '다빼주스'인데요.
유튜브 채널 'DAANDWOO 다앤우'에서 소개한 레시피로 '변빼, 살빼, 붓기빼' 그래서 '다빼주스'입니다.
이 레시피 영상은 현재 110만 조회수를 기록중인 인기 동영상이며, 변비로 고생하고 있었는데 화장실 갔다는 감사후기 댓글이 꽤나 많이 보이네요. 그럼 도대체 어떤 재료로 만드는 주스인지 한번 알아보도록 하겠습니다.
다빼주스
재료 : 양배추, 바나나, 두유, 얼음
먼저 양배추를 썰어줘야 하는데요.
이 때 주의해야 할 점은 양배추를 써는 칼에 물기를 없애주는 것입니다.
바나나와 양배추는 비율을 1:1로 맞추어 줍니다.
양배추가 너무 크면 믹서기에 잘 갈리지 않으니 작게 썰어 준비해 주고 흐르는 물에 씻어 주면 됩니다.
썰은 양배추와 바나나를 믹서기에 넣고 얼음과 두유를 넣고 믹서기에 갈아주면 완성 되는데요.
이 때 얼음은 너무 많이 넣으면 맛이 밍밍해 질 수 있으니 적당양 조절을 해주시기 바랍니다.
생각보다 간단하게 만들 수 있는 다이어트 주스 인데요.
아침마다 챙겨 먹으면 좋을것 같네요^^
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