분류 전체보기1166 "같은 밥이어도 칼로리 60%까지 낮아집니다" 다이어트 할 때 쌀밥 짓는 방법 한국인이라면 밥을 빼놓을 수 없는데요. 최소 하루에 한끼에서 두끼정도는 따뜻한 흰쌀밥을 먹습니다. 하지만 다이어트를 하고 있으신 분들은 쌀밥은 생각보다 칼로리가 높기 때문에 현미밥이나 곤약밥 같은 것으로 대체해서 드실텐데요. 하지만 흰쌀밥을 같은 양을 먹었을때 칼로리를 60%까지 낮출 수 있는 방법이 있다고 합니다. 어떻게 해야 하는지 한번 알아보도록 하곘습니다. 일반적으로 쌀밥 1공기의 칼로리는 약 300kcal로 하루 3끼를 먹는다고 계산하면 900kcal 인데요. 남성 하루 권장 칼로리가 2,500kcal, 여성은 2,000kcal 정도(몸무게와 연령에 따라 차이가 날 수 있습니다.) 되니까 쌀밥이 상당히 많은 부분을 차지한다고 보시면 됩니다. 만일 체중조절을 하시는 분이라면 권장섭취량보다 훨씬 더.. 2022. 5. 17. "고장 날 때까지 쓰는거 아니였나..." 대부분 모른다는 사용기한 있는 물건 5가지 식품에는 유통기한이 있고 우리가 사용하는 많은 제품들은 사용기한이 존재 하는데요. 시용기한을 넘겨 사용하게 되면 역효과가 나거나 부작용이 생길 수 있습니다. 그런데 고장 날 때 까지 사용해도 괜찮은 줄 알았던 제품들도 다 사용기한이 있다고 하는데요. 어떤 제품들인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 고데기 고데기는 가정에서 손쉽게 스타일링 할 수 있어 많이 사용하실텐데요. 전자기기이기 때문에 고장나기 전까지는 사용 기한이 없다고 생각되어 한 번 구매하면 좀처럼 교체하지 않으실겁니다. 하지만 오래된 고데기는 열판 부분이 균일한 온도를 내지 못해 특정 부위에만 강한 열이 가해지기 쉽다는 사실. 따라서 5년 이상 같은 고데기를 사용 중이라면 머리카락이 건조해지거나 갈라지고 윤기를 잃을 수 있으니 새 제품으로 .. 2022. 5. 16. "자칫하면 교통사고 납니다" 자동차 타이어 반드시 체크해야 하는 것 3가지 자동차의 부품 중 타이어는 주기적으로 교체해야 하는데요. 운전을 하다가 문득 승차감이 떨어진다고 느껴지거나, 코너링이 부드럽지 않다고 느껴지시면 타이어를 확인해보셔야 합니다. 타이어 손상의 원인과 타이어 어디를 확인해봐야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잔주름 1. 휠 림 부근에 잔주름 타이어를 사용하다 보면 타이어에 잔주름이 생긴 것을 쉽게 발견할 수 있는데요. 타이어에 잔주름이 생기는 이유는 아주 다양합니다. 운전자의 주행 습관, 타이어 노화, 직사광선의 영향 등으로 인해 타이어에 주름이나 실금이 생길 수 있습니다. 주행을 하면서 자연스럽게 생기는 것으로, 치명적인 손상은 아니나, 이러한 잔주름을 오래 방치하면 타이어 성능이 저하되므로 지속적인 관찰이 필요합니다. 2. 타이어 바닥 부분에 주름.. 2022. 5. 16. "세균 번식하기 딱 좋은 환경" 욕실에 절대 놔두면 안되는 물건 6가지 샤워를 하거나 손을 씻기 위해 하루에도 욕실을 여러번 왔다갔다 하실텐데요. 하지만 절대 욕실에 놔두면 안되는 물건이 있다고 합니다. 어떤 물건들인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 면도기 면도기를 화장실에 두면 각종 세균에 오염되기 쉽고 습도가 높기 때문에 면도날이 녹슬기 쉽습니다. 젖은 면도기 날에는 박테리아가 증식할 수 있고, 이를 그대로 사용하면 세균이 피부를 자극해 피부 염증을 유발할 수 있는데요. 면도기를 되도록이면 건조한 곳에 보관하고, 굳이 욕실 안에 보관하겠다면 물이 묻지 않을 건조한 곳으로 옮겨 두거나 면도날 캡을 씌워 선반 등에 놓는게 좋습니다. 2. 칫솔 칫솔이 욕실에 보관하면 안된다는 것에 의아 하실텐데요. 대부분 칫솔을 욕실에 보관하시지만 욕실은 습기가 많고 통풍이 잘 되지 않아.. 2022. 5. 16. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 ··· 292 다음
