본문 바로가기

분류 전체보기1167

"알고보니 조금만 먹어도 살 엄청 찝니다" 다이어트에 좋은 줄 알았는데 배신감 드는 음식 5가지 다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 80%라고 할만큼 식단이 정말 중요한데요. 하지만 다이어트에 좋은 줄 알고 있는 음식이 조금만 먹어도 살찔 수 있다고 합니다. 어떤 음식들인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 과일 다이어트의 불변의 진리 중 하나가 바로 '단맛이 나는 음식 중에 다이어트에 좋은 건 없다'인데요. 과일에는 물론 몸에 좋은 영양소는 많지만 당류가 상당히 많습니다. 따라서 과일 대신 야채를 드시는 것을 추천합니다. 야채 또한 과일에서 섭취가 가능한 영양소를 충분히 커버할 수 있습니다. 2. 선식 다이어트하실 때 식사 대용으로 선식을 하시는 분들이 많은데요. 하지만 선식은 주 재료가 곡물이기 때문에 탄수화물 함량이 압도적으로 많습니다. 또한 곡물을 갈아서 작은 입자 형태로 섭취하기 때문에 소.. 2022. 5. 11.
"이거 먹으면 암세포 다 때려잡습니다" 국내 사망원인 1위라는 암 억제하는 항암음식 5가지 암은 한국인의 사망원인 1위일 정도로 무시무시한 병인데요. 완치율이 높아졌지만 아직까지 생명에 큰 위협이 되는 병입니다. 이 암은 사전에 예방하는 것이 가장 중요한데요. 암 예방을 위해 의사들도 인정한 항암음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강 생강은 인도 의학서적인 아유르베다에 '신이 내린 치료제'라 적혀있다고 하는데요. 중국의 성인 '공자'는 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 끼니마다 생강을 챙겨먹었다고 합니다. 그만큼 생강은 우리몸에 이로운 성분을 많이 가지고 있는데요. 특히 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 면역력을 높이고 항염증, 항산화 효능을 지니고 있는데요. 미국 미시건 대학교 연구팀에 따르면 4주동안 매일 생강 2g을 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 .. 2022. 5. 11.
여러분이 건네줄 풍선 색깔은? [상황] 마음에 드는 이성을 공원에서 만났습니다. 그 사람에게 풍선을 주고 싶은 당신! 어떤 색 풍선을 줄 것 인가요? 1. 빨강색 2. 파랑색 3. 노랑색 4. 흰색 어떤 색을 선택할지 정하셨나요? [결과] . . . 이 테스트는 색깔의 선택에 따라 자신의 성향을 알 수 있는 테스트 였는데요. 1. 빨강 과거의 아픈 기억이나 다른 사람에게 뒤통수를 맞았던 기억을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 겉으로는 활발해 보이나, 솔직해지기 힘들어하는 타입 입니다. 2. 파랑 적극적이고 순수한 모습을 가지고 있고 상대방이 당신을 어리게 볼 수 있습니다. 하지만 대인관계가 대체적으로 좋은 편 입니다. 3. 노랑 빨강색 풍선을 건넨 사람과는 다르게 매우 솔직한 타입 입니다. 다른 사람들보다 이용 당할 가능성이 높으니 .. 2022. 5. 11.
"물과 수건만 있으면 가능합니다" 자동차 배터리 방전시 시동거는 방법 겨울철 운전이나 차박을 가보신 분들이라면 자동차 배터리 방전을 한번쯤 겪어보셨을텐데요. 대부분 사람들은 방전이 되면 보험사의 긴급출동 서비스를 이용하십니다. 하지만 오는데 적어도 30분 이상이 걸리기 때문에 정말 급할때는 발만 동동 구르고 있게 되는데요. 이럴때 사용할 수 있는 간단한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 방전된 차량 시동걸기 이 방법의 원리는 방전된 차량의 배터리의 온도를 일시적으로 올려서 배터리 성능을 끌어올리는 것인데요. 필요한 준비물은 뜨거운 물과 수건(헝겊) 입니다. 1. 수건이나 헝겊으로 배터리를 감싼 뒤에 뜨거운 물(끓는 물)을 그 위에 부어줍니다.(수건, 헝겊 없이 물을 부어도 되지만 그러면 물이 아래로 흐르게되고 충분하게 배터리가 데워지지 않습니다.) 2. 물을 천천히 부어주고 .. 2022. 5. 11.

티스토리툴바